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吃什么能預防卵巢早衰

患者：女，25歲

病情描述:
吃什么能預防卵巢早衰
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李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科
女性可適當吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類(lèi)及其制品、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚(yú)類(lèi)等。同時(shí)還要保持飲食清淡，不要過(guò)膩、過(guò)咸、過(guò)甜等。飲食要規律，按時(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴食。預防卵巢早衰，在飲食上要多樣化，搭配要合理，盡量吃新鮮蔬菜和水果，多進(jìn)食蛋白含量比較高的食物，同時(shí)還要補充足夠的維生素以及微量元素等，對于一些碳酸飲料以及保健品，盡量不要飲用。
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