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脫發(fā)嚴重吃什么食物最好

患者：女，35歲

病情描述:
脫發(fā)嚴重吃什么食物最好
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張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
多吃富含維生素B6的食物，維生素B6調劑脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食品有馬鈴薯、蠶豆、青魚(yú)、橘子、芝麻等。遺傳性脫發(fā)的患者應多吃富含維生素的食品，維生素A關(guān)于保持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育起重要作用。富含維生素A的食品有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。
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