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備孕吃哪些好

患者:女,26歲

病情描述:
備孕吃哪些好
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
備孕要吃葉酸和多種維生素,要適當的攝入碳水化合物,適當的攝入蛋白質(zhì)和少量的攝入油脂。其跟沒(méi)有懷孕是一樣的,所以只需要補充多種維生素和微量元素就可以,如果有偏食或者是說(shuō)攝入營(yíng)養物質(zhì)不均衡的情況下,懷孕以后或者是準備懷孕的時(shí)候,一定要調整自己的飲食,均衡的攝入各種食物,比如蔬菜、水果和肉類(lèi),還有海產(chǎn)品類(lèi)。因為海產(chǎn)品里邊含有碘含有這個(gè)各種礦物質(zhì)和微量元素比較高,
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