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男性怎樣預防不育？

患者：男，29歲

病情描述:
男性怎樣預防不育？
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
男性要有良好的生活方式，避免導致精子出現異常。要避免長(cháng)期吃棉籽油，忌食辛辣刺激性食物，營(yíng)養要均衡，多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜里有防老化的營(yíng)養成分，其中包括維生素C、維生素E、鋅、硒等都有助于精子的健康成長(cháng)，這些營(yíng)養成分主要含在水果和蔬菜中，特別是綠葉蔬菜、堅果。如果身體已處于肥胖階段，要加強體育鍛煉，增強機體的免疫力和抗病能力，嚴格控制自身體重，男性身體過(guò)分肥胖，會(huì )造成腹股溝處的溫度上升，從而影響精子的發(fā)育成長(cháng)，引起不育?？梢猿孕┲兴庍M(jìn)行調理，能夠有效預防男性不育癥。
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