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白頭發(fā)如何變黑?

患者:女,34歲

病情描述:
白頭發(fā)如何變黑?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
首先要從日常生活中進(jìn)行調理。首先要調整飲食的結構,平時(shí)不要偏食,多吃蔬菜、水果、豆類(lèi)。動(dòng)物的內臟含銅較多,蔬菜中柿子、番茄、土豆以及菠菜等,也含有一定的銅、鐵等微量元素,這些對于合成黑色素來(lái)說(shuō)是不可或缺的原料。在社會(huì )的環(huán)境中,心理的保健以及自我調節是很重要。在日常的工作學(xué)習中,要抽出時(shí)間娛樂(lè )調節,注意勞逸結合,同時(shí)保持心情的舒暢,避免精神壓力的過(guò)大,同時(shí)要保證充足睡眠,避免熬夜。
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