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產(chǎn)婦如何坐月子

患者：女，29歲

病情描述:
產(chǎn)婦如何坐月子
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦在月子期要提供足量的母乳來(lái)保證新生兒的生長(cháng)發(fā)育。首先坐月子期每日的飲食要更合理更科學(xué)，每餐要有適量的主食、優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果。其次坐月子期要保證充分的睡眠，建議每日的睡眠在八個(gè)小時(shí)以上。月子期有適量的運動(dòng)，比如室內的運動(dòng)，運動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以促進(jìn)惡露排出，運動(dòng)也會(huì )減少血栓性疾病的發(fā)生。同時(shí)要注意清潔外陰，至少每日要清洗2到3次，這樣也利于會(huì )陰傷口的愈合。
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