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懷孕的時(shí)候可以做哪些鍛煉

患者:女,24歲

病情描述:
懷孕的時(shí)候可以做哪些鍛煉
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
在懷孕期間適當的進(jìn)行運動(dòng)是很有必要的,但是孕媽媽一定要注意,在懷孕的不同階段,應該選擇不同的運動(dòng)方式。在懷孕早期的時(shí)候,建議選擇散步的方式,而到了中晚期可以適當的做一做家務(wù)勞動(dòng),同時(shí)瑜伽、孕婦體操、游泳等也是不錯的選擇。提醒注意,中晚期的孕婦不適宜進(jìn)行跳躍,振動(dòng),球類(lèi),登高,長(cháng)途旅行,長(cháng)時(shí)間站立,潛水,滑雪等的運動(dòng),以免給自身以及胎兒造成傷害。
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