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坐月子飲食禁忌有哪些

患者：女，30歲

病情描述:
坐月子飲食禁忌有哪些
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
哺乳期主要是產(chǎn)婦身體的恢復和產(chǎn)生大量的乳汁，為新生兒提供更多的營(yíng)養。沒(méi)有什么飲食禁忌。坐月子期間，如果產(chǎn)婦本身對某些食物沒(méi)有過(guò)敏現象，坐月子期間的食物是沒(méi)有特殊的禁忌的。飲食上強調的是營(yíng)養均衡，每日三餐保證有充分的主食，適量的優(yōu)質(zhì)蛋白和足夠的新鮮蔬菜水果。主食能吃粗糧比較好，因為粗雜糧含有很多的膳食纖維和維生素?？梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)緩解便秘，因為很多人在孕期和哺乳期會(huì )有便秘的問(wèn)題，主食如果吃粗雜糧更好。其次優(yōu)質(zhì)的蛋白也很重要，比如常見(jiàn)的雞鴨、魚(yú)蝦、豬牛羊或是雞蛋、牛奶等。
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