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懷孕能不能做仰臥起坐

患者:女,26歲

病情描述:
懷孕能不能做仰臥起坐
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間最好不要做仰臥起坐的。因為仰臥起坐鍛煉的主要是腰腹部的力量,這個(gè)在運動(dòng)過(guò)程中,可能會(huì )對腹部有壓力,導致腹部受擠壓,對于胎兒的發(fā)育不好。建議平時(shí)可以做些輕松的運動(dòng),比如瑜伽、散步等,注意懷孕期間不要劇烈運動(dòng),避免勞累,適當的活動(dòng)即可,平時(shí)加強營(yíng)養,好好休息。適當的散步也有助于日后的生產(chǎn),增強了孕婦的個(gè)人體質(zhì),對寶寶的生長(cháng)發(fā)育也非常有利。
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