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怎么減小腿肌肉

患者:女,40歲

病情描述:
怎么減小腿肌肉
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張文娟 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚科
要減少腿部的肌肉,首先應該減少運動(dòng)量,尤其是登山,跑步,散步的腿部運動(dòng)比較多的運動(dòng)方式,并適當減少蛋白的攝入。一般而言,減少運動(dòng)及減少蛋白的攝入后腿部的肌肉會(huì )逐漸的減小。因為不良的生活習慣也會(huì )減少腿部的肌肉,如抽煙,飲酒,熬夜等,通過(guò)上述方式可以減少腿部的肌肉,但是一般不建議這么做,因為這樣會(huì )導致身體出現不可逆的身體損傷。
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