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經(jīng)常感冒怎么調理

患者:女,37歲

病情描述:
這半年以來(lái)我經(jīng)常反復感冒,想要通過(guò)調理改善,經(jīng)常感冒怎么調理?
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸內科
如果想要調理首先應該根據溫度的變化調整衣物,做好防寒保暖措施,可以避免受熱或者是受涼導致感冒。也要合理安排飲食,選擇高維生素、高營(yíng)養、高蛋白質(zhì)食物,比如說(shuō)雞蛋、瘦肉、牛奶,多吃新鮮水果和綠色蔬菜,做到葷素搭配,保證營(yíng)養多樣化,不要過(guò)于單一,提高免疫力和抗病能力,減少感冒發(fā)作次數。多注重運動(dòng),比如說(shuō)參加戶(hù)外活動(dòng),慢跑、快走、騎單車(chē)等,免疫力也能夠得到提高。
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