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減肥吃高熱量食物行嗎

患者:女,30歲

病情描述:
減肥吃高熱量食物行嗎
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
不可以。高熱量的食物在過(guò)量攝入之后有可能會(huì )導致體內的熱量增加,容易造成熱量聚集,這些熱量如果不能被人體積食的消化和代謝,就有可能形成脂肪從而堆積在腹部造成肥胖的現象。在減肥期間應盡量避免高脂肪和高熱量的食物攝入,應選擇清淡和易消化的食物,同時(shí)也可以吃一些含有膳食纖維素比較豐富的水果和蔬菜,不會(huì )造成肥胖的癥狀。也可以多參與一些體育鍛煉,比如打羽毛球和游泳,能夠起到代謝脂肪和減肥效果。
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