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閉經(jīng)后怎樣防止衰老

患者：女，48歲

病情描述:
閉經(jīng)后怎樣防止衰老
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)的停止標志著(zhù)女性已經(jīng)邁入絕經(jīng)期，或稱(chēng)為更年期。女性在絕經(jīng)后分泌雌激素的能力下降，可能會(huì )導致衰老。正常的女性在50歲出頭左右可能絕經(jīng)，這是正常的生理現象，是不可逆的。平時(shí)多做好保養，能夠延緩衰老。絕經(jīng)后，為了防止衰老，可以補充雌激素，平時(shí)可以多喝牛奶、豆漿、蜂皇漿，都能有效的補充雌激素。運動(dòng)能夠讓身體的臟器維持健康的狀態(tài)，每天堅持必要的體育鍛煉，多去戶(hù)外呼吸新鮮空氣。同時(shí)要保持良好的心態(tài)，也能夠起到延緩衰老的作用。要增加營(yíng)養，增加蛋白質(zhì)的攝入量，多吃新鮮的蔬菜水果，對女性既能減緩更年期的癥狀，又能美容養顏。
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