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經(jīng)期能不能練瑜伽

患者：女，30歲

病情描述:
經(jīng)期可以練瑜伽嗎
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
因為月經(jīng)期的女性抵抗能力相對較低，所以不注意保護易得月子病。因此月經(jīng)期要注意幾點(diǎn)，注意保暖，不要淋雨，游泳，不要冷水洗澡，最好也不要洗頭，這些易引起月經(jīng)期延長(cháng)，痛經(jīng)等，飲食不要吃生冷食物，不要吃刺激性食物，保持外陰清潔，不要同房，經(jīng)期要注意休息。不要重體力勞動(dòng)，最好不要鍛煉，也最好不要練瑜伽，盡量保持心情舒暢。
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