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孕婦什么時(shí)候喝牛奶最好

患者:女,33歲

病情描述:
孕婦什么時(shí)候喝牛奶最好
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦每天都能喝牛奶,什么時(shí)候喝都能。一般建議孕婦盡量晚上睡覺(jué)前喝牛奶。因為睡覺(jué)前喝牛奶有利于孕婦睡眠的充足,有利于幫助孕婦睡眠。所以建議孕婦每天早晚各喝一杯牛奶,每天牛奶量大概1000毫升,早500晚500。建議孕婦盡量飲食多樣化,多吃點(diǎn)蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白食物,多吃點(diǎn)粗纖維的食物。也建議孕期不能抽煙,不能喝酒,不能接觸有毒的物質(zhì)。
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