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怎么緩解孕婦腰酸背痛

患者:女,30歲

病情描述:
孕婦腰酸背痛怎么緩解
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
婦女懷孕后如果不注意補充維生素D和鈣可引起骨質(zhì)疏松,胎盤(pán)分泌松弛素,會(huì )使得骨盆的韌帶還有椎骨間的關(guān)節和其他韌帶松弛。隨著(zhù)胎兒的不斷增大,孕婦的重心會(huì )前移,為了保持身體平衡,腰部向前挺,形成典型的孕婦姿勢。這些因素都會(huì )造成孕婦腰骶部和肢體酸痛不適。適度鍛煉,如散步,孕婦瑜伽可緩解癥狀,孕婦座位以及睡眠休息時(shí)可以用特定的孕婦靠枕、抱枕來(lái)緩解不適。
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