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腳踝扭傷的消腫方法

患者：男，25歲

病情描述:
腳踝扭傷的消腫方法
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石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科

腳踝扭傷消腫可通過(guò)冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳踝扭傷通常由運動(dòng)損傷、行走不穩、關(guān)節松弛、韌帶撕裂等原因引起。

1、冰敷

急性期用冰袋敷于腫脹處，每次15分鐘，間隔1小時(shí)重復進(jìn)行。冰敷能收縮血管減少出血，緩解疼痛和腫脹，注意避免凍傷皮膚。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶從足部向小腿方向纏繞，壓力均勻適度。加壓可限制組織液滲出，減輕腫脹程度，包扎時(shí)注意觀(guān)察末梢血運。

3、抬高患肢

將受傷腳踝墊高至超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。持續抬高可加速消腫，睡眠時(shí)用枕頭墊高效果更佳。

4、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、七葉皂苷鈉片等藥物。這些藥物通過(guò)抗炎鎮痛作用緩解腫脹，需警惕胃腸道不良反應。

恢復期可進(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)早負重行走。若48小時(shí)后腫脹未減輕或出現皮膚青紫，應及時(shí)就醫排除骨折。

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