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總是貧血的話(huà)吃什么食物好

患者：女，29歲

病情描述:
總是貧血的話(huà)吃什么食物好

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蓋燦副主任醫師去掛號: 淮北市人民醫院 三甲 血液內科

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如何補充葉酸
02:48

葉酸是一種對生育非常重要的B族維生素，經(jīng)過(guò)研究顯示，服用足量的葉酸可以減少新生寶寶出現神經(jīng)管異?；蛉毕莸娘L(fēng)險。備孕的女性要在懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始補充葉酸，讓體內的葉酸水平達到合格的水平，直到懷孕后三個(gè)月可以停止服用。因為在懷孕后三個(gè)月的時(shí)候，寶寶的神經(jīng)管的基礎發(fā)育已經(jīng)完成了。一般情況下，每日補充零點(diǎn)四毫克到零點(diǎn)八毫克的就足夠了。但是有一些特殊情況，比如葉酸代謝異常、有過(guò)神經(jīng)管畸形的異常胎兒分娩史的，需要加強補充葉酸，每日補充四毫克。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，補充葉酸量也不能一概而論。原則上是一般情況每日補充零點(diǎn)四毫克到零點(diǎn)八毫克，特殊情況每日補充四毫克。

56306次播放 2019-10-25
為什么總睡不夠

總是睡不夠，首先，有可能是人體需要休息的信號，有可能是由于代謝廢物乳酸急劇增加；其次，可能是疾病的信號，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不運動(dòng)導致了身體素質(zhì)下降；最后，有可能是飲食沒(méi)有規律，營(yíng)養不全面等等。

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孕婦貧血對胎兒的影響

孕婦貧血會(huì )導致胎兒處于缺血缺氧的狀態(tài)，使之組織代謝減弱，影響胎兒的正常發(fā)育還會(huì )引起早產(chǎn)的現象。貧血是因為血液中血紅蛋白含量減少，而血紅蛋白的主要功能為攜帶氧氣，通過(guò)血液循環(huán)把氧氣運輸給人體的各組織各器官。一、如果孕婦出現了貧血，很容易導致胎兒早產(chǎn)，或是胎兒出生時(shí)出現體重比較輕的情況。二、一般出現貧血大都是因為缺鐵的原因，這時(shí)候胎兒肝臟含鐵量下降，胎兒本身也會(huì )出現貧血，影響胎兒正常生長(cháng)發(fā)育和健康。三、貧血會(huì )使孕婦的身體免疫力降低，這樣容易生病，影響胎兒健康。四、貧血還會(huì )引起胎膜早破，導致胎兒宮內窘迫、前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝等。在孕中期以后，無(wú)論是否存在貧血問(wèn)題，醫生都會(huì )給孕婦開(kāi)一些藥劑來(lái)補充。這些鐵劑在孕期服用是安全的。如果出現了貧血的狀況，就應該在醫生的指導下適當補充鐵劑，多吃一些富含鐵物質(zhì)的食物，包括動(dòng)物的肝臟、蛋黃以及肉類(lèi)等，還利于人體的吸收。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:39

63025次收聽(tīng) 2019-09-02

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