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經(jīng)期扭到腰怎么治療

患者：女，17歲

病情描述:
經(jīng)期扭到腰怎么治療
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周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期扭到腰可通過(guò)熱敷、藥物止痛、局部按摩、臥床休息等方式治療。經(jīng)期腰部扭傷通常由激素水平波動(dòng)、肌肉松弛、姿勢不當、盆腔充血等原因引起。

1、熱敷

使用40℃左右熱毛巾敷于腰部，每次15分鐘，每日重復進(jìn)行可緩解肌肉痙攣。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕盆腔充血導致的腰部墜脹感。

2、藥物止痛

遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。這些非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成，緩解經(jīng)期盆腔炎性反應引發(fā)的腰痛。

3、局部按摩

沿腰椎兩側豎脊肌輕柔按壓，配合精油推拿可放松痙攣肌肉。按摩時(shí)避開(kāi)腹部，避免加重子宮收縮，力度以輕微酸脹為宜。

4、臥床休息

采取側臥屈膝體位減輕腰椎壓力，使用孕婦枕支撐腰部。經(jīng)期韌帶松弛時(shí)需減少彎腰動(dòng)作，避免提重物等加重腰部負荷的行為。

經(jīng)期建議穿著(zhù)寬松衣物，適量補充含鈣食物如牛奶、豆腐，避免生冷刺激飲食。若疼痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診。

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