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治療腰肌勞損方法

患者：男，36歲

病情描述:
治療腰肌勞損方法
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陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

治療腰肌勞損可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫針灸等方式緩解。腰肌勞損多由長(cháng)期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變或寒冷刺激等因素引起。

1、熱敷理療

使用熱水袋或紅外線(xiàn)照射促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日重復進(jìn)行可緩解肌肉痙攣，注意溫度控制在皮膚可耐受范圍。

2、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片或洛索洛芬鈉貼劑，可能與肌肉炎癥、神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴隨腰部鈍痛和活動(dòng)受限。

3、功能鍛煉

進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰部核心肌群訓練，增強肌肉穩定性，訓練強度需循序漸進(jìn)避免二次損傷。

4、中醫針灸

選取腎俞、委中等穴位進(jìn)行針刺或艾灸，可能與經(jīng)絡(luò )氣血瘀滯有關(guān)，常伴有晨起僵硬和叩擊痛。

避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性期可佩戴護腰支具，癥狀持續超過(guò)兩周應至骨科就診。

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