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月經(jīng)期間能洗頭需要注意什么

患者：女，21歲

病情描述:
月經(jīng)期間能洗頭需要注意什么
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李順華 副主任醫師 去掛號
日照市莒縣中醫醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以洗頭，但需注意水溫控制、及時(shí)吹干、避免受涼、選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。

1、水溫控制

使用接近體溫的溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮或高溫加重頭部充血，洗完后可用熱毛巾敷頸部幫助緩解不適。

2、及時(shí)吹干

洗頭后立即用吹風(fēng)機低檔熱風(fēng)徹底吹干發(fā)根，尤其需注意后頸及發(fā)際線(xiàn)部位，防止水分蒸發(fā)帶走熱量引發(fā)頭痛。

3、避免受涼

洗頭前關(guān)閉門(mén)窗避免對流風(fēng)，洗完后30分鐘內不宜外出或直吹空調，可佩戴干發(fā)帽保持頭部溫暖。

4、溫和清潔

選擇無(wú)硅油、弱酸性洗發(fā)水，減少揉搓頭皮力度，經(jīng)期頭兩天出血量多時(shí)可考慮延長(cháng)洗頭間隔。

經(jīng)期洗頭建議在白天進(jìn)行，搭配飲用姜茶或紅棗枸杞茶幫助驅寒，若出現持續頭痛或經(jīng)量異常需及時(shí)就醫。

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