国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腳踝扭傷傷到筋了能每天堅持慢跑

患者:女,31歲

病情描述:
腳踝扭傷傷到筋了能每天堅持慢跑
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
腳踝扭傷具體能不能慢跑,需要依據患者的傷勢而定。腳踝扭傷一般分為三種情況,I級通常是距腓前韌帶的扭傷;II級則距腓前韌帶、跟腓韌帶受傷;III級則距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶相繼受傷,還時(shí)常有脛腓前韌帶的損傷。建議患者每天進(jìn)行功能訓練,緩解腳踝的不舒適感。首先是增加踝關(guān)節活動(dòng)度訓練,增強踝關(guān)節周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉力量訓練。其次是加強患肢的負重練習,步態(tài)訓練,協(xié)調性訓練,繼續加強力量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>