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腰肌勞損治療方法有哪些

患者：男，39歲

病情描述:
腰肌勞損治療方法有哪些
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高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

腰肌勞損可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長(cháng)期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、肌肉力量失衡等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，建議每日用40℃左右熱毛巾敷于腰部15分鐘，配合紅外線(xiàn)照射等物理治療。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣，嚴重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。

3、康復訓練

核心肌群訓練包括平板支撐、臀橋等動(dòng)作，需在康復師指導下循序漸進(jìn)進(jìn)行，避免過(guò)度拉伸導致二次損傷。

4、手術(shù)治療

對于合并腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄的頑固性病例，可考慮椎間孔鏡手術(shù)或腰椎融合術(shù)等介入治療。

日常應避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，工作時(shí)每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，必要時(shí)使用護腰支撐。

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