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產(chǎn)后抑郁癥怎么調理好得快

患者：女，29歲

病情描述:
產(chǎn)后抑郁癥怎么調理好得快
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

產(chǎn)后抑郁癥可通過(guò)心理疏導、藥物治療、社會(huì )支持和生活方式調整等方式治療。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素變化、心理壓力、睡眠不足和家庭矛盾等原因引起。

1、心理疏導

認知行為療法和人際心理治療有助于緩解負面情緒，建議定期與心理咨詢(xún)師溝通，家屬應避免指責性語(yǔ)言。

2、藥物治療

嚴重時(shí)可遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀或艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物，需注意藥物可能通過(guò)乳汁分泌。

3、社會(huì )支持

配偶參與育兒分擔、加入母嬰互助小組能減輕孤立感，家長(cháng)需主動(dòng)協(xié)助產(chǎn)婦處理日常事務(wù)。

4、生活方式

保持規律作息與適度運動(dòng)，每日保證連續睡眠4小時(shí)以上，適量補充深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

哺乳期用藥需嚴格遵循醫囑，出現自傷念頭或癥狀持續加重時(shí)應立即就醫，產(chǎn)后6周復查時(shí)建議進(jìn)行抑郁量表評估。

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