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孕婦便秘要如何解決

患者：女，29歲

病情描述:
孕婦便秘要如何解決
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦便秘可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用西藍花、燕麥、火龍果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、適度運動(dòng)

適當進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，能夠幫助增強胃腸蠕動(dòng)功能，建議每天保持30分鐘左右的運動(dòng)時(shí)間。

3、補充益生菌

腸道菌群失衡可能導致便秘加重，可適量食用酸奶、泡菜等富含益生菌的食物，必要時(shí)可在醫生指導下服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。

4、藥物治療

嚴重便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、聚乙二醇4000散等緩瀉劑，避免自行使用刺激性瀉藥。

孕婦出現便秘時(shí)應避免久坐，建立規律排便習慣，如癥狀持續不緩解或伴有腹痛出血等情況需及時(shí)就醫。

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