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孕婦吃桃子好處是什么

患者:女,29歲

病情描述:
孕婦吃桃子好處是什么
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦適量吃桃子有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、改善貧血、緩解水腫,但需注意過(guò)敏風(fēng)險與食用量控制。

1、補充維生素C

桃子富含維生素C,有助于增強孕婦免疫力,促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。每日1-2個(gè)即可滿(mǎn)足部分需求,過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適。

2、促進(jìn)消化

桃子含膳食纖維可緩解孕期便秘,建議選擇成熟軟桃,避免空腹食用。胃腸敏感者需去皮減少刺激。

3、改善貧血

桃子中的鐵元素和維生素C組合能提升鐵吸收率,輔助預防孕期貧血??膳c瘦肉等富鐵食物搭配食用。

4、緩解水腫

桃子高鉀低鈉的特性有助于調節體液平衡,減輕妊娠期下肢水腫。腎功能異常孕婦需控制攝入量。

建議選擇新鮮無(wú)破損桃子,食用前充分清洗,合并妊娠糖尿病者需監測血糖變化,出現皮疹或腹瀉應立即停食。

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