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抵抗力差經(jīng)常感冒怎么治療

患者：男，27歲

病情描述:
抵抗力差經(jīng)常感冒怎么治療
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

抵抗力差經(jīng)常感冒可通過(guò)增強營(yíng)養攝入、規律作息、適度運動(dòng)、免疫調節藥物等方式治療。抵抗力差通常由營(yíng)養不良、睡眠不足、缺乏鍛煉、免疫系統疾病等原因引起。

1、增強營(yíng)養

蛋白質(zhì)和維生素攝入不足會(huì )導致免疫球蛋白合成減少。每日保證雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物。

2、規律作息

長(cháng)期熬夜會(huì )抑制淋巴細胞活性，建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免晝夜節律紊亂。睡前可進(jìn)行冥想放松。

3、適度運動(dòng)

每周3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳能促進(jìn)中性粒細胞增殖。注意運動(dòng)強度以微微出汗為宜，避免過(guò)度疲勞。

4、藥物調節

反復感染可能與免疫缺陷有關(guān)，表現為持續低熱、淋巴結腫大?？勺襻t囑使用匹多莫德、脾氨肽、轉移因子等免疫調節劑。

日?？裳a充含鋅硒的堅果，接種流感疫苗，寒冷季節注意保暖，癥狀持續需排查糖尿病等基礎疾病。

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