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要來(lái)大姨媽不能吃哪些水果

患者：女，30歲

病情描述:
要來(lái)大姨媽不能吃哪些水果
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周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間建議避免食用西瓜、柿子、梨、柚子等寒涼性水果，以免加重痛經(jīng)或經(jīng)期不適。寒涼性水果可能影響血液循環(huán)，導致經(jīng)血排出不暢。

1、西瓜

西瓜水分含量高且性質(zhì)寒涼，可能引起子宮收縮異常。經(jīng)期食用可能加重腹部墜脹感，建議用蘋(píng)果等平性水果替代。

2、柿子

柿子富含鞣酸易與鐵結合，可能影響經(jīng)期鐵元素吸收。體質(zhì)虛寒者食用后可能出現腹瀉癥狀，可選擇櫻桃補充鐵質(zhì)。

3、梨

梨的寒性特質(zhì)可能刺激盆腔血管收縮，導致經(jīng)血量減少。陰虛體質(zhì)人群經(jīng)期食用可能誘發(fā)腹痛，可改食蒸熟的蘋(píng)果。

4、柚子

柚子酸性成分可能加重部分人群的經(jīng)期反酸癥狀。維生素C含量雖高，但寒涼特性可能延長(cháng)經(jīng)期，建議暫用橙子替代。

經(jīng)期飲食宜選擇溫性水果如桂圓、紅棗，注意腹部保暖并保持適度運動(dòng)，若痛經(jīng)持續加重需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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