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很容易患感冒是什么原因引起的

患者：女，23歲

病情描述:
很容易患感冒是什么原因引起的
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倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

容易感冒可能由免疫力低下、維生素缺乏、環(huán)境刺激、慢性鼻炎等原因引起，可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養、改善環(huán)境、治療基礎疾病等方式緩解。

1、免疫力低下

長(cháng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì )導致免疫細胞活性下降。建議保證充足睡眠，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌。

2、維生素缺乏

維生素C和維生素D不足會(huì )影響呼吸道黏膜防御功能?？啥嗍秤毛J猴桃、西藍花等食物，必要時(shí)遵醫囑服用維生素補充劑。

3、環(huán)境刺激

干燥空氣或二手煙會(huì )破壞鼻腔屏障。使用加濕器維持50%濕度，避免接觸煙草煙霧等刺激物。

4、慢性鼻炎

過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎可能導致反復感染。癥狀包括鼻塞、流涕等，可遵醫囑使用氯雷他定、布地奈德鼻噴霧劑等藥物。

日常保持適度運動(dòng)，注意根據氣溫增減衣物，感冒期間多飲水并保證休息，癥狀持續超過(guò)一周需就醫排查其他潛在疾病。

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