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渾身沒(méi)力氣什么引起的

患者：男，37歲

病情描述:
渾身沒(méi)力氣什么引起的
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

渾身沒(méi)力氣可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致肌肉疲勞和能量代謝紊亂，建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、營(yíng)養不良

缺乏鐵、維生素B12等營(yíng)養素會(huì )影響血紅蛋白合成，日常需均衡攝入紅肉、深色蔬菜、全谷物，必要時(shí)可遵醫囑服用多糖鐵復合物膠囊、維生素B12片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

3、貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等因素有關(guān)，通常表現為面色蒼白、心悸，可遵醫囑使用右旋糖酐鐵分散片、葉酸片、重組人促紅素注射液改善造血功能。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫損傷、碘缺乏有關(guān)，常伴隨畏寒、體重增加，需通過(guò)左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物替代治療，并定期監測TSH水平。

建議適當增加瘦肉、雞蛋、菠菜、燕麥等富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物攝入，避免過(guò)度節食，持續乏力需及時(shí)檢查血常規和甲狀腺功能。

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