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晚上睡覺(jué)腰酸背痛怎么治療

患者:女,23歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)腰酸背痛怎么治療
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龍振晝 副主任醫師 去掛號
福建省寧德市閩東醫院 三甲 傳染科

晚上睡覺(jué)腰酸背痛可通過(guò)調整睡姿、局部熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、腰椎退行性變、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。

1、調整睡姿

選擇硬板床和側臥屈膝姿勢,避免腰部懸空。枕頭高度以保持頸椎自然曲度為宜,減輕脊柱壓力。

2、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于酸痛部位,每次15分鐘。促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

3、藥物治療

可能與腰椎間盤(pán)突出、筋膜炎等因素有關(guān),通常表現為晨僵、活動(dòng)受限等癥狀??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、物理治療

可能與骨質(zhì)疏松、脊柱小關(guān)節紊亂等因素有關(guān),通常表現為翻身困難、放射性疼痛等癥狀。建議采用超聲波治療、干擾電刺激等專(zhuān)業(yè)理療手段。

日常避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉如橋式運動(dòng)。若持續疼痛超過(guò)兩周或伴隨下肢麻木,需及時(shí)骨科就診。

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