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什么是消除便秘的方法

患者:男,35歲

病情描述:
什么是消除便秘的方法
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

消除便秘的方法有調整飲食結構、增加運動(dòng)量、補充膳食纖維、使用藥物等。便秘通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加水分攝入有助于軟化糞便,建議每日飲用足夠的水,同時(shí)適量食用富含膳食纖維的蔬菜水果,如西藍花、蘋(píng)果等。

2、增加運動(dòng)

適度運動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀,建議每天進(jìn)行散步、慢跑等有氧運動(dòng)。

3、補充纖維

膳食纖維可以增加糞便體積,促進(jìn)排便,可適量食用燕麥、全麥面包等富含膳食纖維的食物。

4、使用藥物

便秘嚴重時(shí)可遵醫囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物,這些藥物需在醫生指導下使用。

便秘患者應避免久坐,保持規律作息,必要時(shí)及時(shí)就醫檢查,排除器質(zhì)性疾病。

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