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什么是調理腸胃的辦法

患者：女，36歲

病情描述:
什么是調理腸胃的辦法
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科

調理胃腸的方法有飲食調整、規律作息、適度運動(dòng)、藥物輔助。

1、飲食調整

減少辛辣刺激食物攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果，如燕麥、香蕉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、規律作息

保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免暴飲暴食，睡前兩小時(shí)避免進(jìn)食，可減輕胃腸負擔。

3、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，幫助加速胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。

4、藥物輔助

胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、反酸等癥狀?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、多潘立酮、鋁碳酸鎂等藥物。

胃腸調理需長(cháng)期堅持，若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫，避免自行用藥。

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