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餐后血糖正常范圍

患者：女，29歲

病情描述:
餐后血糖正常范圍
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龍振晝 副主任醫師 去掛號
福建省寧德市閩東醫院 三甲 傳染科

餐后血糖正常范圍一般控制在7.8毫摩爾/升以下，具體數值受測量時(shí)間、飲食結構、基礎代謝率、胰島功能等因素影響。

1、測量時(shí)間

餐后血糖通常以餐后2小時(shí)值為準，從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)，過(guò)早或過(guò)晚檢測均可能影響結果準確性。

2、飲食結構

高升糖指數食物如精制米面會(huì )導致血糖快速上升，混合膳食中增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于平穩血糖波動(dòng)。

3、基礎代謝

運動(dòng)不足或肌肉量偏低者餐后血糖代謝較慢，規律有氧運動(dòng)能提升胰島素敏感性，幫助維持正常血糖水平。

4、胰島功能

胰島素分泌延遲或抵抗可能導致餐后血糖超標，這種情況需通過(guò)口服葡萄糖耐量試驗評估胰島β細胞功能。

建議采用分餐制控制單次進(jìn)食量，餐后適當散步促進(jìn)血糖代謝，定期監測血糖變化趨勢，發(fā)現異常及時(shí)就醫評估。

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