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正常的體重如何計算

患者:男,27歲

病情描述:
正常的體重如何計算
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

正常體重可通過(guò)體重指數、腰圍身高比、體脂率和腰臀比四種方式綜合評估。

1、體重指數

體重指數等于體重除以身高的平方,中國成人正常范圍為18.5至23.9,低于18.5為偏瘦,超過(guò)24為超重。

2、腰圍身高比

腰圍測量位置在肚臍上方1厘米處,正常值應小于0.5,該指標能有效反映腹部脂肪堆積情況。

3、體脂率

男性正常體脂率為15%至18%,女性為20%至25%,超過(guò)該范圍可能增加代謝性疾病風(fēng)險。

4、腰臀比

腰圍與臀圍比值男性應小于0.9,女性小于0.85,數值過(guò)高提示中心性肥胖可能。

建議定期監測上述指標,結合飲食控制和適度運動(dòng)維持健康體重,異常時(shí)及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師。

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