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什么是睡不著(zhù)覺(jué)的解決方法

患者:女,25歲

病情描述:
什么是睡不著(zhù)覺(jué)的解決方法
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡不著(zhù)覺(jué)的解決方法是通過(guò)自我調節的方法來(lái)緩解精神壓力,或者是也可以在睡前用溫水泡腳,同時(shí)的也要注意勞逸結合,多參加戶(hù)外運動(dòng),培養興趣愛(ài)好,在生活中盡量的不要給自己太大的精神壓力。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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