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在哺乳期忌吃什么

患者：女，28歲

病情描述:
在哺乳期忌吃什么
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期應避免食用高汞魚(yú)類(lèi)、含酒精飲品、咖啡因過(guò)量食物以及辛辣刺激性食物，可遵醫囑補充鈣劑、鐵劑、維生素D或益生菌等藥物。建議哺乳期女性保持均衡飲食，必要時(shí)咨詢(xún)醫生調整膳食結構。

一、食物

1.高汞魚(yú)類(lèi)

鯊魚(yú)、旗魚(yú)等大型肉食性魚(yú)類(lèi)可能蓄積重金屬汞，通過(guò)乳汁影響嬰兒神經(jīng)系統發(fā)育。

2.含酒精飲品

酒精會(huì )抑制催產(chǎn)素分泌減少泌乳量，且直接通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內影響發(fā)育。

3.咖啡因過(guò)量

每日咖啡因攝入超過(guò)300毫克可能導致嬰兒煩躁不安，需控制咖啡、濃茶等含咖啡因飲品。

4.辛辣刺激食物

辣椒、芥末等可能改變乳汁味道引發(fā)嬰兒拒乳，或導致母親胃腸不適影響營(yíng)養吸收。

二、藥物

1.鈣劑

碳酸鈣、檸檬酸鈣等可預防哺乳期鈣流失，但需根據血鈣水平在醫生指導下補充。

2.鐵劑

琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物適用于缺鐵性貧血的哺乳期女性，須監測血紅蛋白指標。

3.維生素D

膽骨化醇可促進(jìn)母嬰鈣質(zhì)吸收，補充劑量需結合血清25羥維生素D檢測結果調整。

4.益生菌

雙歧桿菌、乳酸菌等能調節腸道菌群，改善哺乳期消化功能紊亂癥狀。

哺乳期飲食應以新鮮食材為主，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免生冷食物引發(fā)胃腸炎，出現異常癥狀應及時(shí)就醫評估。

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