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產(chǎn)婦哺乳期飲食禁忌有哪些

患者：女，28歲

病情描述:
產(chǎn)婦哺乳期飲食禁忌有哪些
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦哺乳期需避免食用酒精、高汞魚(yú)類(lèi)、生冷食物及過(guò)量咖啡因，哺乳期飲食禁忌主要有刺激性食物、易過(guò)敏食物、回奶食物及含防腐劑食品。

1、刺激性食物

辣椒、花椒等辛辣調料可能通過(guò)乳汁引發(fā)嬰兒胃腸不適，哺乳期應減少攝入，可替換為姜、蒜等溫和調味品。

2、易過(guò)敏食物

海鮮、花生等高致敏食物可能導致嬰兒出現濕疹或腹瀉，建議首次嘗試后觀(guān)察嬰兒反應，必要時(shí)暫停食用。

3、回奶食物

韭菜、山楂等具有抑制泌乳作用的食物，乳汁分泌不足者需慎食，可多食用鯽魚(yú)湯、木瓜等促泌乳食物。

4、含防腐劑食品

加工肉制品、罐頭等含化學(xué)添加劑的食物可能影響乳汁質(zhì)量，優(yōu)先選擇新鮮食材，避免攝入亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。

哺乳期應保證每日飲水超過(guò)2000毫升，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，出現乳汁異?；驄雰哼^(guò)敏需及時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養科醫師。

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