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怎么預防白內障

患者：男，34歲

病情描述:
怎么預防白內障
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朱云喜 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 眼科

白內障可通過(guò)避免紫外線(xiàn)照射、控制血糖血壓、戒煙限酒、定期眼科檢查等方式預防。白內障通常由晶狀體老化、代謝異常、外傷、遺傳等因素引起。

1、避免紫外線(xiàn)

長(cháng)期暴露于強烈陽(yáng)光下可能加速晶狀體混濁，外出時(shí)應佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡或寬檐帽。紫外線(xiàn)防護能減少自由基對晶狀體蛋白的氧化損傷。

2、控制代謝病

糖尿病和高血壓可能引起晶狀體滲透壓改變，需通過(guò)飲食控制和藥物維持血糖血壓穩定。代謝異常與晶狀體營(yíng)養失衡密切相關(guān)。

3、戒煙限酒

煙草中的氰化物和過(guò)量酒精可能干擾晶狀體抗氧化機制，建議逐步減少吸煙量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。

4、定期檢查

40歲以上人群每1-2年應進(jìn)行裂隙燈檢查，早期發(fā)現晶狀體混濁可及時(shí)干預。眼科檢查能評估白內障發(fā)展程度。

日?？啥鄶z取富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜，適度補充含葉黃素的食物如菠菜、羽衣甘藍，避免高鹽高脂飲食。

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