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備孕葉酸片怎么吃好

患者：女，30歲

病情描述:
備孕葉酸片怎么吃好
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

備孕期間葉酸片應在醫生指導下規范服用，可配合富含葉酸的食物如菠菜、西藍花、動(dòng)物肝臟、橙子等，必要時(shí)遵醫囑使用葉酸片、復合維生素片、活性葉酸制劑或含葉酸的孕期營(yíng)養補充劑。

一、食物

菠菜含有天然葉酸，建議焯水后涼拌或快炒以減少營(yíng)養流失；西藍花可清蒸保留葉酸；動(dòng)物肝臟需煮熟透后適量食用；橙子可直接食用或榨汁。

二、藥物

葉酸片需根據醫囑確定劑量；復合維生素片需選擇含0.4-0.8mg葉酸的產(chǎn)品；活性葉酸制劑適合葉酸代謝障礙人群；孕期營(yíng)養補充劑應選擇正規渠道產(chǎn)品。

備孕前3個(gè)月開(kāi)始補充葉酸，避免與維生素C同服影響吸收，定期檢測血清葉酸水平調整用量，出現皮疹等過(guò)敏反應立即停藥就醫。

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