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鍛煉頸椎的八個(gè)動(dòng)作可以治頸椎病嗎

患者：男，38歲

病情描述:
鍛煉頸椎的八個(gè)動(dòng)作可以治頸椎病嗎
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黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科

鍛煉頸椎的八個(gè)動(dòng)作不能治愈頸椎病，但有助于緩解癥狀和預防病情加重。頸椎病的治療需要綜合干預，主要包括物理治療、藥物治療和生活方式調整。

1、緩解癥狀

頸椎鍛煉動(dòng)作如米字操、頸部拉伸等可通過(guò)放松肌肉、改善血液循環(huán)緩解疼痛和僵硬，但無(wú)法消除椎間盤(pán)退變或骨贅增生等病理改變。

2、輔助治療

鍛煉需配合牽引、超短波等物理治療，或使用塞來(lái)昔布、乙哌立松等藥物控制炎癥和肌痙攣，單純運動(dòng)無(wú)法替代醫療干預。

3、預防作用

規律進(jìn)行頸部肌群強化訓練可延緩椎體退行性變，減少神經(jīng)壓迫風(fēng)險，但對已形成的脊髓型頸椎病理性損害無(wú)效。

4、注意事項

急性發(fā)作期應避免劇烈活動(dòng)，椎動(dòng)脈型頸椎病患者需謹慎進(jìn)行旋轉動(dòng)作，鍛煉中出現手麻、頭暈需立即停止并就醫。

建議在康復醫師指導下制定個(gè)性化鍛煉方案，避免盲目運動(dòng)加重損傷，同時(shí)保持正確坐姿、使用合適高度的寢具。

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