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女人月經(jīng)量少應該如何調養

患者：女，28歲

病情描述:
女人月經(jīng)量少應該如何調養
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牛玉敏 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)量少可通過(guò)飲食調節、中藥調理、生活方式改善、激素治療等方式調養。月經(jīng)量少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、卵巢功能減退、貧血等因素有關(guān)。

1、飲食調節

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等，有助于改善貧血導致的月經(jīng)量少。避免生冷寒涼食物，適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。

2、中藥調理

中醫認為月經(jīng)量少多與氣血不足有關(guān)，可在醫生指導下使用當歸、熟地黃、阿膠等藥材，或服用烏雞白鳳丸、四物湯、八珍益母丸等中成藥調理。

3、生活方式改善

保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行瑜伽、慢跑等溫和運動(dòng)，調節情緒壓力，減少精神緊張對內分泌的影響。

4、激素治療

對于卵巢功能減退或內分泌紊亂引起的月經(jīng)量少，需在醫生指導下使用雌孕激素聯(lián)合治療，如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物。

建議月經(jīng)量少持續3個(gè)月以上或伴有其他不適癥狀時(shí)及時(shí)就醫，完善飲食結構的同時(shí)配合適當運動(dòng)，保持良好心態(tài)有助于改善月經(jīng)狀況。

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