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如何防止脫發(fā)效果好

患者：男，36歲

病情描述:
如何防止脫發(fā)效果好
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許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

防止脫發(fā)可通過(guò)調整生活習慣、合理護發(fā)、藥物治療及醫學(xué)干預等方式實(shí)現，效果較好的方法主要有均衡飲食、減少燙染、藥物控制、植發(fā)手術(shù)。

1、均衡飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )導致脫發(fā)，建議增加雞蛋、瘦肉、堅果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，避免節食減肥。

2、減少燙染

頻繁化學(xué)燙染會(huì )損傷毛囊，建議間隔6個(gè)月以上，選擇溫和染發(fā)劑，洗發(fā)時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度。

3、藥物控制

雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物，斑禿可局部注射糖皮質(zhì)激素。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊壞死區域可通過(guò)毛發(fā)移植術(shù)改善，常見(jiàn)技術(shù)包括FUE和FUT，需選擇正規醫療機構操作。

日常避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，選擇寬齒梳，保證充足睡眠，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現斑塊狀脫發(fā)應及時(shí)就醫。

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