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脂肪肝怎樣減肥

患者：女，36歲

病情描述:
脂肪肝怎樣減肥
共1個(gè)回答
孫靜媛 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科

脂肪肝可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物輔助、手術(shù)治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日總熱量。避免飲酒，選擇低脂優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)和豆制品。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，每次持續30分鐘以上。結合抗阻訓練幫助減少內臟脂肪堆積。

3、藥物輔助

在醫生指導下可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、水飛薊素等藥物。這些藥物可改善胰島素抵抗或保護肝細胞，但不可替代生活方式改變。

4、手術(shù)治療

對于重度肥胖合并脂肪肝患者，經(jīng)評估后可考慮胃旁路手術(shù)或袖狀胃切除術(shù)。手術(shù)可顯著(zhù)減輕體重并改善肝臟脂肪變性。

建立長(cháng)期健康生活習慣是關(guān)鍵，定期監測肝功能變化，必要時(shí)在專(zhuān)業(yè)醫師指導下制定個(gè)性化減重方案。

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