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落枕了怎么治療怎么治療

患者：男，31歲

病情描述:
落枕了怎么治療怎么治療
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科

落枕可通過(guò)熱敷、頸部活動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷

使用熱毛巾或暖貼對頸部疼痛區域進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。每次熱敷時(shí)間控制在15-20分鐘，每日可進(jìn)行多次。

2、頸部活動(dòng)

在疼痛可耐受范圍內，緩慢進(jìn)行頸部前后屈伸、左右側屈及旋轉運動(dòng)，避免突然用力。適度活動(dòng)可幫助松解粘連組織，改善頸部活動(dòng)度。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松。嚴重者可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素。

4、物理治療

通過(guò)超聲波、紅外線(xiàn)或低頻電刺激等物理療法，可減輕炎癥反應，促進(jìn)組織修復。需由專(zhuān)業(yè)康復醫師制定個(gè)性化治療方案。

睡眠時(shí)注意保持頸椎自然曲度，選擇高度適中的枕頭，避免長(cháng)時(shí)間維持同一姿勢。若癥狀持續超過(guò)3天不緩解或出現上肢麻木，建議及時(shí)就醫。

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