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人體濕氣重治療方法有哪些

患者：女，29歲

病情描述:
人體濕氣重治療方法有哪些
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牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科

人體濕氣重可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中藥調理、拔罐艾灸等方式治療。濕氣重通常由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、濕熱內蘊等原因引起。

1、飲食調節

減少生冷油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

2、運動(dòng)鍛煉

通過(guò)慢跑、八段錦等適度運動(dòng)促進(jìn)排汗，加速水濕代謝，建議每周保持3次以上有氧運動(dòng)。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、二妙丸等中成藥，多與脾虛濕困、濕熱下注等因素有關(guān)，常伴有舌苔厚膩、肢體困重等癥狀。

4、拔罐艾灸

通過(guò)刺激足三里、陰陵泉等穴位促進(jìn)氣血運行，需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作，適用于寒濕滯留引起的關(guān)節沉重。

日常注意保持居所通風(fēng)干燥，避免淋雨涉水，長(cháng)期癥狀未緩解需排查甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。

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