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產(chǎn)后收腹帶能不能減肥

病情描述:
產(chǎn)后收腹帶能不能減肥
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曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
南京市婦幼保健院 三甲 婦科

產(chǎn)后收腹帶不能直接減肥,其主要作用為支撐腹部肌肉和促進(jìn)子宮復(fù)位。體重減輕需通過(guò)合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)及科學(xué)哺乳實(shí)現(xiàn)。

1、功能定位

收腹帶通過(guò)物理加壓暫時(shí)縮小腰圍,但無(wú)法分解脂肪或消耗熱量,屬于產(chǎn)后形體輔助工具。

2、短期效果

穿戴后可能因壓迫產(chǎn)生腰圍變小的視覺(jué)假象,脫除后即恢復(fù)原狀,對(duì)體脂率無(wú)實(shí)質(zhì)影響。

3、使用風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)時(shí)間過(guò)緊佩戴可能影響血液循環(huán),導(dǎo)致胃腸不適或盆底肌恢復(fù)延遲,反而不利于健康減重。

4、科學(xué)減重

產(chǎn)后減脂需控制每日熱量攝入,配合凱格爾運(yùn)動(dòng)、散步等低強(qiáng)度鍛煉,哺乳期每日需額外消耗大量熱量。

建議將收腹帶作為產(chǎn)后恢復(fù)的過(guò)渡工具,結(jié)合均衡飲食與循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,哺乳期女性應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定減重方案。

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