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出現尿酸高的飲食需要注意什么呢？

患者：女，37歲

病情描述:
出現尿酸高的飲食需要注意什么呢？
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孔維萍 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫風(fēng)濕病科

出現尿酸高時(shí)飲食需限制高嘌呤食物，可適量食用低脂乳制品、新鮮蔬菜水果、全谷物及雞蛋，同時(shí)每日飲水超過(guò)2000毫升促進(jìn)尿酸排泄。

1、限制高嘌呤

避免動(dòng)物內臟、濃肉湯、沙丁魚(yú)等高嘌呤食物，減少外源性尿酸生成。急性發(fā)作期需嚴格限制每日嘌呤攝入低于150毫克。

2、增加乳制品

低脂牛奶、酸奶含乳清蛋白和酪蛋白，可促進(jìn)尿酸排泄。建議每日攝入300毫升脫脂乳制品，但合并腎功能異常者需調整用量。

3、控制果糖

含糖飲料、蜂蜜等富含果糖食物會(huì )抑制尿酸排泄。建議用代糖替代蔗糖，每日水果攝入控制在200-350克為宜。

4、補充維生素C

柑橘類(lèi)、獼猴桃等富含維生素C的食物有助于降低血尿酸水平?？擅咳昭a充500毫克維生素C，但避免超過(guò)2000毫克以防腎結石。

除飲食控制外，需定期監測血尿酸值，肥胖者應逐步減重，避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)關(guān)節疼痛，嚴格限制酒精攝入尤其是啤酒。

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