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跑步膝蓋疼痛該要用什么方法

患者：男，20歲

病情描述:
跑步膝蓋疼痛該要用什么方法
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高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

跑步膝蓋疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。跑步膝蓋疼痛通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、髕骨軟化癥、半月板損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少跑步頻率和強度，避免上下樓梯等加重膝蓋負擔的動(dòng)作，必要時(shí)使用護膝提供支撐。

2、物理治療

采用冰敷緩解急性疼痛，熱敷促進(jìn)慢性炎癥吸收，配合超聲波、電療等理療手段改善局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖營(yíng)養軟骨，嚴重時(shí)可關(guān)節腔注射玻璃酸鈉。

4、手術(shù)治療

關(guān)節鏡手術(shù)適用于半月板撕裂等機械性損傷，人工關(guān)節置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節炎，術(shù)后需系統康復訓練。

建議跑步時(shí)選擇緩沖性能好的運動(dòng)鞋，運動(dòng)前后充分熱身拉伸，保持合理體重減輕膝關(guān)節負荷，疼痛持續不緩解需及時(shí)就醫。

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