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每天感覺(jué)很困什么原因引起的

患者:女,35歲

病情描述:
每天感覺(jué)很困什么原因引起的
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吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科

每天感覺(jué)很困可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長(cháng)期睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致白天困倦,建議調整作息保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、作息紊亂

生物鐘紊亂會(huì )影響褪黑素分泌,建議固定起床和入睡時(shí)間,白天適當曬太陽(yáng)幫助調節晝夜節律。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足引發(fā)疲乏,可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血有關(guān),表現為面色蒼白、頭暈,可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝,可能與橋本甲狀腺炎、碘缺乏有關(guān),表現為怕冷、體重增加,可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉等藥物替代治療。

保持規律作息和均衡飲食,適當進(jìn)行有氧運動(dòng),若持續困倦建議進(jìn)行血常規和甲狀腺功能檢查。

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